사는 건 괴롭다. 나이 들면 더 하다. 게을러지기 때문이다. 결국 힘을 덜 쓰려고 한다. 변화는 시간과 노력을 먹고 자란 결과다. 그게 자연의 순리다. 그래서 괜찮게 살려면 더 괴롭다. 목표가 뚜렷한 사람들은 늘 바쁘다. 힘들다. 뭔가를 갈아넣고 있는 중이니까. 엄청난 에너지를 소비한다. 문제는 삶을 편하게 만드는 게 아니다. 괴로움이 디폴트라면 질문은 이거다. 괴로움이 뭔가를 만들고 있는가. […]
괴로움이 디폴트라면 질문은 이거다 Read more »
한때 하루종일 돈에 대해 생각한 적이 있었다. 아마 삼십대 초반이었던 것 같다. 당시에 나는 34평대 아파트를 분양받았고, 당시 내가 썼던 기록에 의하면 상당히 많은 시간을 돈에게 점유당한 게 분명해 보인다. Share of Mind를 돈에 뺐기면 식견이 좁아진다. 물질에 마음을 두지 말라고 역사의 멘토들이 말하지 않았는가. 돈에 대해 생각할수록 이상하게 패배감이 든다. 이런 식으로라면 평범한 사람은
사는 재미 “무슨 재미로 사니?” 오랜만에 친구를 만나면 묻는 질문이다. 회사 동료들에게도 가끔 묻는다. 할 말이 없어서 묻는 게 아니다. 나는 정말 궁금하다. 당신이 무슨 재미로 살고 있는지. 그리고 때때로 나는 내게 묻는다. “내가 사는 낙이 뭔가, 요새.” 이 낙에 살지 삶의 의미, 자아실현, 경제적 안정 다 중요하다. 그러나 매순간 우리를 살게 하는 건 사는
I don't have a long bucket list. Just a few items. One of them is a triathlon. However, every single day is a triathlon. That is because I have compressed my tasks into just three. (In the past, I had over twenty things to do a day. It was impossible. It was hard to do even one thing properly. I think I realized this in my mid-thirties.) If I do these three things, I have completed my own personal triathlon for that day. First,
Everyday Triathlon Read more »
나와 고강도 운동 나는 고강도 운동을 사랑한다. 원래부터 그랬나? 그렇지 않다. 내가 고강도 운동을 좋아하게 된 것은 독자적으로 살아보고자 결심한 때부터다. #1 괴로움에 특효약 고강도 운동은 괴로움에 특효다. ‘고강도’를 충족하려면 그 순간만큼은 내가 가진 모든 에너지를 쏟아 부어야 한다. 그래야 겨우 된다. 그래서 고강도다. 고강도 운동을 하는 동안 괴로움이 설 자리가 없다. 가장 힘든 건
나는 왜 고강도 운동을 사랑하는가 (괴로움의 특효약, 정신줄 잡기 조력자) Read more »
애플의 마음챙김 오늘은 애플 워치를 통해 마음챙김을 했다. 예전에도 시도는 해봤는데 오늘은 색다르게 느껴졌다. 애플워치의 마인드풀니스 앱엔 두 가지 기능이 있다. 하나는 떠올리기/reflection이다. 최근에 내가 겪었던 어려움을 생각해보세요. 그리고 그걸 어떻게 극복했는지 떠올려 보세요. 그걸 자신의 강점과 연결시켜 회상해 보세요. 와. 인식의 변환과 함께 내가 매몰돼 있던 생각에서 한 발짝 빠져나오는 경함을 할 수 있었다.
마인드풀니스 – 7월 25일 기록, 2023 Read more »
얼마전부터 나는 안식일을 두기로 했다 (“나의 새로운 토요일 리추얼“). 안식일의 목적은 일주일에 단 하루 (토요일에) 제대로 쉬고 재충전하는 게 목적이다. 평일에는 자는 시간 말고는 생산성 높은 하루를 보낸다. 따로 휴식을 취하지 않는다. 내게 토요일 하루는 쉬고, 재충전하는 게 최우선 순위다. 쉬는 건 멍 때리는 것도 아니고, 푹 퍼져 있는 것도 아니다. 뭔가 생산적으로 재창조하면서 보내는
디톡스 그 이상, 주말에 제대로 휴식하는 7가지 방법 Read more »
이 시대의 특징 중 하나. 서로 자기가 전문가라고 우긴다. N잡으로 돈을 벌려면 퍼스널 브랜딩이 필요하고, 그러기 위해서는 자신을 전문가로 포지셔닝하라고 말한다. 누구든 자기가 전문가란다. 소비자들은 그 사이에서 진짜와 가짜를 구별해야 하는 능력을 가져야만 한다. 그걸 구별하지 못하면, 가짜를 전문가로 믿고 따르게 된다. 시간도, 돈도, 자존심도 낭비다. 재밌는 사례가 있어 기록한다. # 출판사로 책을 내고 싶다고
Nearly half of 2023 has passed. On January 8th, I set my top 10 goals through this post. Around the same time, I asked my YouTube subscribers, “Do you have any New Year’s resolutions?” I was a little surprised by the results of this survey. Out of about 40 people, only 361 TP3T answered that they had made New Year’s resolutions. The remaining 641 TP3T said they had no plans. (The most surprising thing was that 81 TP3T answered that they don’t usually make plans.) People want a better life. Externally, materially
Did you sow seeds? Read more »
These days, a novice CEO is keenly feeling the difficulties of managing a company. Every day, various incidents occur both inside and outside the company, beyond my reach. Mistakes happen frequently. Sometimes, fatal errors go unresolved. Mistakes are time and energy, money, and survival. Sometimes, the entire team makes a sacrifice to fix a single mistake. A small error can bring a brand to ruin. Yet, those who make mistakes tend to view them lightly.
Kim Yuna's skate laces Read more »
